Просто диву даешься: как же французы заботятся
о себе,они подарили миру много прекрасных вещей, такие,
понимаете ли эстеты: французская булка, французское
вино, фраццузские духи... А теперь еще и диету предложили,
для ленивых. Довольно простая, но, если придерживаться,
правда, результат не на второй день-медленно, зато с
результативно.
Все гениальное просто-можно есть все, что душа,
так сказать, пожелает, соблюдая при этом, всего-то
четыре правила:
1. ПЛОТНЫЙ ЗАВТРАК.
2. БОЛЕЕ ЛЕГКИЙ ОБЕД.
3. РАЗРЕШАЕТСЯ ПЕРЕКУС НА ПОЛДНИК.
4. НУ И ПОСЛЕДНЕЕ: УЖИН ЕСТЬ ТОЛЬКО ВИЛКОЙ!!!
НИКАКИХ ЛОЖЕК, НОЖЕЙ, ДАЖЕ РУКАМИ БРАТЬ
ЧТО-ЛИБО ЗАПРЕЩАЕТСЯ!!!
Как по мне- самое главное, что есть ужин. Это очень
здорово: спокойный сон, не ворочаешься в постели
с одной единственной мыслью:" Мне обязательно надо
на кухню, я что-то забыла сделать, именно на кухне."
Оно и понятно-там же холодильник... Придя на кухню,
зажмуриваешь глаза, и обращась к холодильнику
шепчешь:" Исчезни!". Увы! Он остается на месте...
ВИЛКА И СТРОЙНОСТЬ.
Несовмесимо, не так ли? Ну как можно есть все что
угодно и при этом худеть? А ларчик просто открывался...
Если вы на "вилочной" диете, то вечером в рот отправляется
только та пища, котрую можно наколоть на вилку. Вредные
соусы, жиры капают обратно в тарелку. Хлеб? Не получится,
его же вилкой не едят. Помните- никаких ложек, ножей, рук.
Вот и получается,что вы вечером сьедаете меньше пищи,
постепенно приучая желудок не требовать добавки на ночь.
Преимущество "вилочной" диеты- эффект! Правда, похудение
идет не слишком быстро, зато сброшенные килограммы
не возвращаются к вам через неделю.
Есть два варианта "вилочной" диеты:
1. МЯГКАЯ:
УЖИН: белое мясо,морепродукты, яйца, и только вилка!!!
Перед тем, как подать-можно нарезать на небольшие
кусочки.
2. СТРОГАЯ:
Ножом запрещено пользоваться даже при приготовлении
ужина. Поэтому вечером исключаются следующие
продукты:
* все, что можно взять руками(хлеб, бутерброды,
печенье, выпечка, чипсы, шоколад,фрукты и т. п.)
* все, что можно сьесть ложкой ( яйца в смятку, супы,
йогурты,молочные каши, торты,мороженое, салаты
типа оливье)
* все, что можно намазать( сливочное масло, паштеты,
мед, джем, варенье, мягкие сыры)
* все, что можно нарезать (мясо, птица, копчености и
соленья,сыры,колбасы,пицца,пироги)
ТАБУ: хлеб и густые соусы.
МОЖНО: зелень и бобовые, макароны из твердых
сортов пшеницы, рис, гречку.
ВЫБОР ЗА ВАМИ, МИЛЫЕ ДАМЫ!!!
ЧТО ХОТЕЛОСЬ БЫ ВАМ ЕЩЕ СКАЗАТЬ?
КОГДА СИДИШЬ НА ДИЕТЕ ПОЧЕМУ- ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО
НЕ ТО НАСТРОЕНИЕ, ПОЭТОМУ, МОЙ ВАМ СОВЕТ:
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ДУРНОМУ НАСТРОЕНИЮ И АПАТИИ
ОДОЛЕТЬ ВАС. ПОМНИТЕ: СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ЯРКОЙ
НЕ ТАК УЖ СЛОЖНО, НУЖНО ЛИШЬ РАСПРАВИТЬ
ПЛЕЧИ И ДЕЙСТВОВАТЬ.
ОДИНОКАЯ
 ВОЛЧИЦА.
НЕ БОЙТЕСЬ КАЗАТЬСЯ СМЕШНЫМИ ИЛИ
ВООБЩЕ НЕ ТАКИМИ,
КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.
ГЛАВНОЕ- ОСТАВАЙТЕСЬ СОБОЙ
И ПРОДОЛЖАЙТЕ СМЕЛО ДВИГАТЬСЯ В
НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ.
| 