Поставили перед собой цель: похудеть на столько -то кг? Я тоже, только вот незадача: до исполнения, осталось сбросить ровно 2 кг, но увы, что ни делаю, вот уже пол -года постоянно один и тот же вес, огорчает, тем более, привыкла добиваться своего.Решила обратиться к врачу фитнес - центра, в который хожу, она была очень удивлена ( с меня наконец- то, уже сняли " надзор": после каждого упражнения проверяли пульс, я не подвела), но совет дала, правда, меня он не очень порадовал: для начала следовало пройти осмотр у трех врачей:

                                   ЭНДОКРИНОЛОГ- проверьте щитовидную. Ее сбои тормозят обмен веществ и сжигание калорий. С железой все нормально? Тогда идем к следующему:

                                  ТЕРАПЕВТ-берем направление:  анализ крови на сахар, если он завышен, это говорит  , (что не только вы ленивы , шучу) о ленивой поджелудочной железе, которая способствует отложению ненавистного нам жирка. И здесь все в порядке? Поздравляю! Вы почти у цели! Почти- остался еще один враг стройности...... .. Топаем к :

                                   ГИНЕКОЛОГ- без этого врача не обойтись. Почему? Есть еще один тайный враг нашей стройности - киста в яичниках.  Прошли всех трех успешно? Мои поздравления! 

                  Ну что ж, коль со здоровьем все в порядке, ничего не остается, как перейти к ошибкам, которые мы совершаем, стараясь уменьшить свой вес. Ну вот черти что, ну никак без них не обходится,вот чтобы ни делал! Да уж: "Век живи, век - учись". Итак,убедившись, что ни с одной из трех сторон (здоровы), вам ничего не грозит, вы буквально "летите" на крыльях домой, чтобы, наконец -то "сесть" на выбранную вами диету. И это - первая ошибка. Не верите? Нам даже не кажется, мы просто уверены, что стройность можно сохранить только путем нечеловеческих страданий, а по сему, как бы в наказание себе, выбираем самую жесткую диету, совершенно забыв о том, что :чем сильнее сжимать пружину, тем яростнее она потом распрямится. Хотите знать итого? На место "разгрузочных" дней ( не выдерживаем), приходят "загрузочные"- без остановки лопаем все подряд!  В чем ошибка? Мы просто забыли еще одного врача - диетолога! Они правы, когда говорят: " Лучшая диета та, на которой можно просидеть всю жизнь!" То есть: комфортная для вас. К сожалению, не все мы медики, чтобы разработать для себя правильную диету с учетом особенностей организма и здоровья, так что без диетолога , как без воды, да, накладно, но вы же хотите похудеть, причем так, чтобы результаты диеты остались с вами навсегда, не так ли? 

                        На диетолога пока не хватает, тогда...вдарим по лишним кило физнагрузкой!. О... тут мы готовы даже бить спортивные рекорды, причем, за одно занятие. Но на следующий день....когда вы не можете встать, а вам надо на работу., когда вы, буквально по "пластунски" доползаете до ванной, ища хоть какую -то опору, чтобы встать, кляня все и вся на своем  пути... И на вторую тренировку или пробежку мы уже не выходим, рвение иссякло. А ведь для того, чтобы все было нормально, нужна самая малость: выбирайте занятия, которые будут доставлять радость. Ведь только получая удовольствие от того. что вы делаете, какие упражнения, вы сможете сделать спорт самым верным своим другом, а главное - помощником. Не важно, что вы выберете: поход в бассейн, упражнения дома, или просто прогулки. Важно, чтобы все что делаете, приносило удовольствие. А по сему: прислушивайтесь к своим ощущениям, когда что -то делаете, не нагружайте себя за один раз. И уверяю вас, вскоре вам не придется загонять себя палкой на занятия. Для вас это будет в радость, просто - не сможете без этих занятий, вам их просто будет не хватать.

                              Не получив ожидаемого результата, махнув на все рукой, решаете, что ваша судьба: быть пышкой- пожизненно. Не торопитесь!  Тут вообще все очень просто: попробуйте отнестись к обретению новой фигуры как к построению новых отношений, закрутите с ней "роман", ну как с любимым мужчиной, причем, на долгий "роман". Так со стройностью у вас сложится не мимолетная "связь", а прочный и надежный "брак" на всю жизнь!

                 Не трубите всему свету о том, что решили похудеть. Как утверждают психологи: рассказав о своих планах. мы подсознательно начинаем считать их реализованными! Поэтому до дела уже не доходим!

                                                           ОДИНОКАЯ

                                                    ВОЛЧИЦА.