Уже по названию, понятно, что речь пойдет о гарнирах. И начнем, пожалуй, с продукта, который все очень любят, и до определенного момента употребляли чуть ли не каждый день...." Золотое руно", а в народе .....
 ГРЕЧКА.
Как диетический продукт гречка полезна при ожирении. Она очищает печень от токсинов, снижает уровень холестерина, нормализует работу кишечника. Гречка показана при сбоях в работе иммунной системы, проблемах с сердцем, отеках,тромбах. Помогает поддерживать в норме артериальное давление.
 РИС.
Эффективно восполняет энергозатраты, регулирует уровень сахара в крови у страдающих диабетом, очищает и защищает кишечник путем обволакивания слизистой желудка. Его рекомендуют при сердечных, почечных и сосудистых заболеваниях. Играет весомую роль в профилактике развития рака.
 МАНКА.
Манная каша подойдет тем, кому необходимо набрать вес, восстановить силы. Ее включают в диету при болезнях желудочно - кишечного тракта и почек, после операций на кишечнике и желудке, при истощении организма.
 КУСКУС.
Кускус советуют включать в рацион при депрессии, бессоннице, понижении жизненного тонуса. Улучшая регенерацию клеток волос и кожи, кускус продлевает молодость. А еще он повышает уровень гемоглобина, предупреждает появление болезней суставов.
 БОБОВЫЕ.
Диетологи из США уверяют, что бобовые ( горох, фасоль, чечевицу и нут) необходимо употреблять в пищу тем, кто хочет похудеть. Ежедневная порция составляет 130гр. продукта. Бобовые обеспечивают снижение избыточной массы тела и закрепление полученного результата.
ПРАВО ВЫБОРА ЗА ВАМИ, КАКОЙ ИЗ ГАРНИРОВ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ!
ЖУРНАЛ " МОЯ ИСТОРИЯ".
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ В ПОМОЩИ ТЕМ, КТО ВАМ ДОРОГ, - ОНА ВЕРНЕТСЯ К ВАМ СТОРИЦЕЙ!
 ОДИНОКАЯ
ВОЛЧИЦА.
| 
