Так вот-с полной уверенностью утверждаю- биологический возраст, абсолютно не соответствует паспортному. Сама в этом убедилась. Как? С помощью этого теста. Попробуйте! Он абсолютно не сложный- зато какая уверенность в себе после него... делаю каждое утро,.Хочу добить седьмую позицию, с детства не дружила с этим упражнением. ТЕСТ: 1. Общее состояние: Постарайтесь за 1 мин. сделать максимальное количество наклонов, касаясь пальцами пола. 50-55- вам не более 20 лет, до 49-30 лнт, до 34-ближе к 40. до 29-около 50, до 24-почти -60, до 19-70.
2.Скорость реакции: Попросите кого-то из знакомых помочь. Пусть ваш партнер держит линейку длиной 50см на нулевой отметке. Расположите свою руку на 10см ниже конца линейки. Когда линейку отпустят, вам необходимо поймать ее большим и указательным пальцами. Поймали на уровне 20см. по линейке-20 лет, 25см--30 лет, 35см- 40лет, 45см - около 60 лет.
3.Гибкость: Попытайтесь, нагнувшись, положить ладони на пол. Удалось-20-30 лет, легко коснулись кончиками пальцев пола- ближе к 40, руки достали только до голеней-около 50, едва дотянулись до коленей-60.
4.Вестибулярный аппарат: Зажмурившись, поднимите одну ногу невысоко от пола. Как долго получится устоять? Более 30 сек.- не больше 20 лет, до 30 сек.- около 30 лет, 20 сек.-40, 15 сек.-50, менее 10 сек.- старше 60.
5.Дыхание: Сделайте за 1мин. максимальное количество вдохов и выдохов полной грудью. Получилось 45-40-20 лет, до 39- ближе к 30, до 34- около40, до 29- почти 50, до 19-60, до 14- 70.
6. Состояние легких: С какого расстояния получается задуть свечу? От 1 м.- вам 20 лет, с 70-80см.- ближе к 40, с 50-60см.-60.
7. Подвижность суставов: Соедините левую и правую руки в замок за спиной. Если получилось почти до "рукопожатия", вам- 20 лет, коснулись пальцами-30, руки не дотянулись одна до другой-40, не удалось завети руки за спи ну- больше 60. ПОПРОБОВАЛИ? НУ ТАК СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ? УСПЕХОВ И ЗДОРОВЬЯ!  Одинокая волчица
| 
