Надо сказать, что во всю эту "психочухню", я не особо верю, хотя допускаю процент вероятности, ну где-то не больше 10-ти, и то, как просто игровая терапия, развлекся, оптимизма прибавилось, ну вот и ладушки.Между тем, мои коллеги,просто сошли с ума! Что случилось? Ну никто же не стоит на месте, и диетологи в том числе, ввели в свой лексикон такое понятие как " метаболический возраст". Как оказалось, дата рождения- это не единственный показатель нашего возраста, есть еще биологические параметры организма, вот они то и показывают на сколько лет мы себя чувствуем. Хотя, лучше нас самих, никакой возраст не может этого сказать. Естественно, все ринулись к диетологам. Думаете так все просто, ан нет: специальные весы, мышечная масса, скорость обмена веществ, способность тканей к регенерации....  Загадочное выражение лица диетолога и какие-то непонятные слова не за просто так естественно.... За просто так даже папа маму не целует...

                  Короче, слушала- слушала, никуда не пошла, но проверить себя решила, ну скажем так: ради спортивного интереса. Из всех сумбурных высказываний кое как удалось выделить главное, ну как на мой взгляд: при подсчете метаболического возраста ключевым является:

                              соотношение окружности бедер и окружности талии. Если результат деления окружности талии на окружность бедер не превышает 0,816 см. можете быть спокойны. Ага, только не я- пол дня искала сантиметр, пока не дошло, что нужно искать в вязании, нашла. На удивление в параметры вошла. Правда, не сразу поверила, я вообще стала такая недоверчивая, раз пять себя измеряла.

                        Осталось проверить: в какой я форме

              Эти упражнения помогут определить вашу форму их всего-то 3:

                      Сядьте на пол и вытяните ноги. Попробуйте, не сгибая колени, дотянуться руками до стоп. Если вам не хватает меньше 38см., все не так плохо. (  хватило,ура!).

                               Сделайте столько отжиманий, сколько можете, без напряга. Если вышло больше 25, можете собой гордиться. Не горжусь, всего 15.

                              Обопритесь о стену, стопы отодвиньте на 40см. и поставьте на ширине плеч. Вытяните руки и опускайтесь, не отрываясь от стены, пока бедра не станут параллельны полу. Сможете простоять в этой позе больше 60 секунд Отлично Простояла, даже больше. Подкачала с отжиманиями, ну что ж,  нажимаем на чернику, овес, орехи, красный болгарский перец, творог, шпинат(обожаю), вишню. Ну вот и весь метаболический возраст.

УЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ ЛЮБЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ.

                                                                        Одинокая

                                                                   Волчица.